Geburtsvorbereitung und Fitness
Stark und Selbstbewusst in die Geburt Bereite dich und deinen Körper gezielt auf die Geburt vor und erlebe eine Schwangerschaft voller Energie und Wohlbefinden. Mit speziell abgestimmten Kursen für Geburtsvorbereitung und Schwangerenfitness bereitest dich optimal auf das Abenteuer Geburt vor.
Gut vorbereitet in eine starke und selbstbestimmte Geburt
Wissen und Techniken, die Vertrauen schaffen
Durch gezielte Übungen lernst du, wie du den Schmerz bewältigen und deine Energie optimal einsetzen kannst. Hier findest du wertvolle Tipps und Techniken, die dir Sicherheit geben und dir das Gefühl vermitteln, vorbereitet zu sein.
Fit und gestärkt durch die Schwangerschaft
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft tut dir und deinem Baby gut. Dein Körper wird sich geschmeidiger und belastbarer anfühlen, was dir nicht nur im Alltag, sondern auch während der Geburt zugutekommt.
Du bist stärker, als du denkst. Lass uns zusammen Wege finden, wie du diese Stärke bei der Geburt spüren kannst.
Beratung vereinbarenFit in der Schwangerschaft
Folgende Kurse kannst du bei mir besuchen.
Geburtsvorbereitung für Paare – gemeinsam stark für die Geburt
Intensive Vorbereitung
Ein Wochenendkurs, der dir und deinem Partner umfassende Sicherheit und Vertrauen für die Geburt vermittelt. Lernt gemeinsam Techniken, die den Geburtsprozess erleichtern und stärkt eure Verbindung als Team.
Dieser Kurs bietet dir eine intensive und umfassende Vorbereitung auf das Erlebnis Geburt. Mit über 40 Jahren Erfahrung als Hebamme unterstützt dich der Kurs dabei, deinen Körper und die Abläufe der Geburt besser zu verstehen.
Durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken lernst du, Schmerzen zu lindern und deinen Körper bewusst einzusetzen.
Auch dein Partner erfährt, wie er dich durch Massage- und Druckpunkttechniken gezielt unterstützen kann.
Im Kurs geht es um Körperarbeit, Gebärpositionen und spezielle Atemübungen für die verschiedenen Phasen der Geburt. Mit diesem Wissen und praktischen Übungen könnt ihr den Geburtsprozess aktiv gestalten und euch gegenseitig stärken.
Eine gute Vorbereitung schafft Vertrauen und macht den Geburtsprozess für beide Partner zu einer positiven Erfahrung.
Bereit für die Geburt als gemeinsames Erlebnis?
Die Geburt ist ein Team-Erlebnis – gemeinsam stark für die besonderen Momente.
Geburtsvorbereitung – für eine gemeinsame, starke Geburtserfahrung. 🙌
Geburtsvorbereitung für Paare
Fit und aktiv in jeder Phase der Schwangerschaft
Stark in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist keine Zeit, um auf Bewegung zu verzichten – ganz im Gegenteil! Durch gezielte Fitness stärkst du deinen Körper, beugst Beschwerden vor und bereitest dich optimal auf die Geburt vor. Fühle dich rundum wohl und voller Energie, in jeder Phase deiner Schwangerschaft.
In der Schwangerschaft auf Bewegung und Fitness zu verzichten, ist nicht notwendig – im Gegenteil. Durch gezielte Schwangerenfitness kannst du deinen Kreislauf unterstützen, die Muskulatur stärken und typische Beschwerden lindern. Bewegung in der Schwangerschaft ist eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Geburt.
Ein fitter Körper hilft dir, die Geburt kraftvoll und selbstbewusst zu erleben.
Dieser Kurs ist speziell auf den schwangeren Körper abgestimmt, um Überlastung zu vermeiden und gleichzeitig Ausdauer und Stabilität aufzubauen. Mit jeder Einheit stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Vertrauen in deine eigenen Kräfte.
Bleib aktiv, bleib gesund – für eine Schwangerschaft, in der du dich rundum wohlfühlst.
Für eine Schwangerschaft voller Stärke und Gelassenheit.
Die beste Vorbereitung auf die Geburt ist ein starker, beweglicher Körper – und das gute Gefühl, alles dafür getan zu haben.
Schwangerenfitness – auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 🙌